Jour 141 : Protéines Pures

balsamique, jour, salade, vinaigre, yaourt

Par Ewilan

Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 10,7kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - un pavé de boeuf- une galette dudu- un yaourt 0% aux fruits sans sucre ajoutés Diner : - deux pavés de colin au four- un yaourt 0% édulcoré

Lire la suite

Jour 140 : Protéines Pures

dejeuner, jambon, jour, perte, tranche

Par Ewilan

Poids : 66,3 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 10,7 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - ECART Diner : - un pavé de boeuf- une tranche de jambon DD J'ai cafouillé ce midi. PP strict dès demain pffiouuu j'abuse.

Lire la suite

Jour 139 : Protéines Pures

ajoutes, dejeuner, fruits, sans, yaourt

Par Ewilan

Poids : 66,4 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 10,6 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - un pavé de boeuf - sardines au basilic et au citron sans huile- galette dudu édulcorée- un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés Diner : -...

Lire la suite

Jour 138 : Protéines Pures

citron, huile, jour, sans, sardines

Par Ewilan

Poids : 66,5 kg Perte depuis la veille : 200g Perte totale : 10,5 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - un pavé de boeuf - sardines au basilic et au citron sans huile- galette dudu édulcorée- un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés Diner : -...

Lire la suite

Jour 137 : Protéines Légumes

balsamique, dejeuner, jour, sauce, vinaigre

Par Ewilan

Poids : 66,7 kg Perte depuis la veille : +300g Perte totale : 10,3 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - un pavé de boeuf - salade de tomates avec sauce au vinaigre balsamique- un yaourt 0% aux fruits sans sucres ajoutés Goûter : - galette dudu...

Lire la suite

Jour 136 : Protéines Légumes

136, dejeuner, jour, pave, perte

Par Ewilan

Poids : 66,4 kg Perte depuis la veille : 800g Perte totale : 10,5 kg Petit déjeuner : - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille Déjeuner : - deux pavés de saumon- 200g d'haricots verts à l'ail et au persil- galette Dudu Diner : - 200g de...

Lire la suite

Jour 135 : Protéines Légumes

135, dejeuner, jour, legumes, perte

Par Ewilan

Poids : 67,2 kg Perte depuis la veille : 400g Perte totale : 9,7 kg Petit déjeuner : - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille Déjeuner : - un pavé de colin- haricots verts- galette dudu Diner : - un steak haché 5%- champignons de Paris à...

Lire la suite

Jour 134 : Protéines Légumes

134, dejeuner, jour, legumes, perte

Par Ewilan

Poids : 67,6 kg Perte depuis la veille : 400g Perte totale : 9,3 kg Petit déjeuner : - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille Déjeuner : - un pavé de colin- haricots verts- galette dudu Diner : - un steak haché 5%- champignons de Paris à...

Lire la suite

Jour 133 : Protéines Légumes

dejeuner, jour, legumes, perte, proteines

Par Ewilan

Poids : 68 kg Perte depuis la veille : 200g Perte totale : 8,9 kg Petit déjeuner : - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille Déjeuner : - un pavé de colin- haricots verts- galette dudu Diner : - un steak haché 5%- champignons de Paris à l'ail...

Lire la suite

Jour 132 : Protéines Légumes

dejeuner, deux, jour, paves, perte

Par Ewilan

Poids : 67,8 kg Perte depuis la veille : 500g Perte totale : 9,1 kg Petit déjeuner : - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille Déjeuner : - un pavé de colin- haricots verts- galette dudu Diner : - un steak haché 5%- champignons de Paris à...

Lire la suite